Propósitos de Año Nuevo 2023: poner en marcha nuevas posibilidades
Ha llegado la hora de que acabe un año y empiece otro nuevo. ¿No parece siempre que el año se acaba tan deprisa?
Para muchos, los últimos meses pueden ser bastante estresantes. Quedan tantas cosas por hacer y tantos objetivos por cumplir. Es fácil obsesionarse con todo lo que no se ha conseguido, pero, afortunadamente, también es fácil cambiar de mentalidad. Olvídate de lo que no hiciste en el pasado y céntrate en las nuevas posibilidades para el futuro.
En lugar de pensar en todas las formas en que te has quedado corto en tus objetivos de este año, piensa en todas las formas en que puedes alcanzarlos el año que viene utilizando lo que has aprendido. Mejor aún, fíjate nuevos objetivos. Para ayudarte a empezar, aquí tienes una lista de propósitos de Año Nuevo para todas las defensoras de la mujer y voluntarias que busquen crecimiento y desarrollo personal en 2023.
1. Elogie a otras mujeres con más frecuencia.
En un mundo en el que a las mujeres se las degrada constantemente, es muy importante que nos ayudemos mutuamente a levantarnos. La próxima vez que admires algo de una mujer, díselo, hazle saber que reconoces y aprecias sus cualidades. Puntos extra si tus cumplidos van más allá del aspecto físico.
2. Celebrar los logros de otras mujeres.
Es fácil ver a las mujeres que nos rodean como nuestras competidoras, pero las cosas no funcionan así. La vida no es una competición y no hay una oferta limitada de éxito. Al fin y al cabo, todos intentamos vivir lo mejor posible.
Cuando veas a otra mujer alcanzando un objetivo o celebrando una victoria, celébralo con ella. Reconoce que sus éxitos no tienen por qué coincidir con tus fracasos y permítete alegrarte de verdad por ella. Puede que incluso te sientas inspirada por ella.
Para empezar, lea sobre los logros de estos inspiradores Premios Vive Tu Sueño beneficiarias que han superado enormes obstáculos como el embarazo adolescente, la pobreza y los malos tratos para hacer realidad sus sueños.
3. Discúlpate menos.
Si se disculpa por todo, aunque no haya hecho nada malo, no está solo. Los estudios muestran que las mujeres tienden a disculparse más que los hombres. Aunque disculparse es apropiado en algunas situaciones, no siempre es necesario. No deberías sentir que tienes que pedir perdón por pedir a alguien que te envíe un trabajo atrasado o por devolver un pedido incorrecto en un restaurante. No estás en la Tierra sólo para hacer que los demás se sientan cómodos.
4. Empieza a escribir un diario.
Escribir un diario es una forma estupenda de ponerse en contacto con uno mismo. También puede ayudarte a aliviar el estrés y a desahogarte. Además, es una forma estupenda de hacer un seguimiento de tus progresos en la consecución de tus objetivos. Dedica tiempo a escribir libremente. Al final del año, también puede ser divertido echar la vista atrás y reflexionar sobre lo que has escrito.
5. Implícate en causas que te importen.
Con todos los problemas que hay en el mundo actual, intentar marcar la diferencia puede resultar abrumador. Elige una o dos causas que realmente te apasionen y aprende formas de abordarlas. Siendo proactivo de esta manera, puedes ganar una mayor sensación de control sobre tu vida, conocer a gente increíble con mentalidades similares a la tuya y tener la oportunidad de tener un impacto real en tu comunidad.
Ya seas voluntaria en un refugio para mujeres, organices una concentración o te unas a un club educativo, hay muchas formas de participar. LiveYourDream.orgpor ejemplo, ofrece a las activistas por los derechos de la mujer oportunidades flexibles para concienciar sobre causas tan importantes como el acceso a la educación, la autonomía de las niñas y el fin de la violencia contra las mujeres.
6. Protégete a ti misma y a otras mujeres de la violencia.
La violencia contra las mujeres está muy extendida. Pensemos en lo siguiente:
Averigua si tu gimnasio local ofrece cursos de defensa personal. Aprende a protegerte de situaciones violentas. Los cursos pueden ser divertidos e incluso puedes llevarte a algunos amigos.
Sensibiliza. Publica los datos anteriores sobre la violencia contra las mujeres en las redes sociales para ayudar a otros a comprender los hechos.
7. Salga con alguien.
A menudo nos centramos tanto en mantener relaciones con nuestros amigos y familiares que nos olvidamos de mantener relaciones con nosotros mismos, que posiblemente sea la relación más importante de todas. Pasa más tiempo contigo mismo. Reflexiona sobre quién eres como persona: tus inseguridades, tus sueños, tus objetivos, etc. Programa una cita regular contigo mismo para comer en un restaurante que siempre has querido probar, explorar una librería en la que nunca has estado o quedarte en casa y tener una noche de autocuidado. Lo que aprendas sobre ti mismo podrás aplicarlo al resto de tus objetivos.
Resolución extra
Recuérdate a ti mismo: no te preocupes a final de año si no has cumplido todo lo que tenías en tu lista. Nuestras vidas cambian. Nuestros objetivos cambian. Nuestras circunstancias cambian. Y cambian las cosas que nos hacen felices. Nunca es demasiado pronto ni demasiado tarde para cambiar tus propósitos a lo largo del año y hacer que funcionen para ti.
Annabelle Ink estudia en el Pomona College. Le encanta leer novelas, hornear galletas de chocolate y jugar al escondite con su border collie.
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